Дисциплины: фитнес, ОФП, СФП, подготовка к соревнованиям.
Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, 2009 г. • Мастер спорта по жиму лежа, 2011 г. • Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта», 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частно) — 11 лет.
*Мастер спорта по жиму штанги лежа.
*Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
*Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
*Сертифицированный персональный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 15 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2009 года.
*С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
*Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Фитнес: 1000 руб. / 60 мин. (Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)! Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!)
ОФП: 1000 руб. / 60 мин.
СФП: 1000 руб. / 60 мин.
Дистанционные занятия: 5000 руб. / мес. (Дистанционное фитнес сопровождение. Комплексное дистанционное сопровождение тренировок (4 недели) - это составление индивидуального плана тренировок (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.)
Индивидуальные занятия: 750 руб. / 50 мин. (Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.
Как мы будем сотрудничать:
1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю. 2. Вам понадобится хороший интернет и телефон. 3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!)
Дисциплины: беговые лыжи, фитнес, ОФП, СФП, подготовка к соревнованиям.
Образование, спортивные звания: • Училище олимпийского резерва, направление – лыжные гонки, г. Екатеринбург, 2013 г. • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, 2015 г. • Уральский государственный университет физической культуры, бакалавр, 2013–2017 гг. • Международный университет фитнес-индустрии, семинар «Инструктор тренажерного зала. Персональный треннинг», 2018 г. • Участие во 2-м международном конгрессе VITA REHAB WEEK, 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Опыт работы с 2015 года
Район: Орджоникидзевский, Эльмаш. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: фитнес, ОФП, пауэрлифтинг, подготовка к соревнованиям.
Кандидат в мастера спорта по жиму лежа (2016 г.). Занимается жимом лежа с 2012 года. Учебный центр Powerhouse Gym, инструктор тренажерного зала Powerhouse Gym, Екатеринбург (2014 г.). Сертификат, направление – функциональный тренинг, г. Екатеринбург (2015 г.). Опыт тренерской работы – с 2014 года.
Дисциплины: лёгкая атлетика, ОФП, СФП, кроссфит, подготовка к соревнованиям. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • УрГПУ, Институт физической культуры, педагог по физической культуре, 2006–2011 гг. Опыт: • МБУ ДО «ДЮСШ» — 7 лет.
Тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, стаж работы в данной деятельности 7лет. Имею спортивный разряд кандидат в мастера спорта в беге на средние дистанции, а так же имею опыт подготовки бегунов на длинные дистанции. За свою тренерскую карьеру подготовил большое количество призёров и победителей Свердловской области и Всероссийских соревнований в беге на средние дистанции.
Подготовка к соревнованиям: 400 руб. / 60 мин. (Подготовим к выступлению на спортивных соревнованиях различного уровя)
Лёгкая атлетика: 400 руб. / ч (С мотивируем к занятиям лёгкой атлетики)
Групповые занятия: 2000 руб. / 60 мин. (Группы от 4 до 8 человек)
Индивидуальные занятия: 400 руб. / 60 мин.
На выезде аренда оплачивается отдельно (Екатеринбург 500р, Первоуральск 250р.); Условия оплаты (Оплата ДС наличным расчётом и по переводу через интернет-банк).
Дисциплины: фитнес, ОФП, бодибилдинг, СФП, подготовка к соревнованиям.
Образование, спортивные звания: • УрФУ, физико-технологический институт, 2009–2015 гг. • Мастер спорта по бодибилдингу, 2016 г. Опыт: • Сеть фитнес-клубов BrightFit, тренер тренажёрного зала, 2013–2020 гг. • Garage Gym, фитнес-тренер (с 2020 г.). Спортивные достижения, награды: • Многократный призер областных и федеральных соревнований, финалист чемпионата России по бодибилдингу, 2016–2018 гг. • Чемпион Свердловской области по бодибилдингу, вице-чемпион Гран-при России, 2018 г.
Дистанционные занятия: 5000 руб. / мес. (Персональный онлайн коучинг
Сюда входит: - индивидуальная программа тренировок на один месяц с подробными инструкциями, указаниями по интенсивности и объему работы;
- индивидуальный план питания на один месяц, подстроенный под Ваши цели и возможности – подсчет БЖУ и калорийности, пример суточного рациона с учетом Ваших предпочтений, а также корректировки в течение месяца;
- рекомендации по применению спортивного питания и БАДов;
- ответы на Ваши вопросы в течение действия онлайн-абонемента;
- еженедельная отчетность для корректировок вышеперечисленных аспектов.)
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по морскому многоборью, 2013 г. • Российский профессиональный педагогический университет, специальность – спортивный тренер, 2015–2019 гг. Опыт: • УСК «Олимпиец», тренер по плаванию — 4 года.
С детства профессионально занималась спортом. Плавание один из любимых видов спорта. Мне нравится совершенствоваться и развиваться в этом направлении.
Дисциплины: фитнес, ОФП, СФП, бокс, подготовка к соревнованиям. Ещё 2…
В прошлом проф спорцмен, многократный призер всероссийских и областных соревнований по рукопашному бою, тайскому боксу и кикбоксингу, КМС по этим трём видам спорта, сейчас один из ведущих тренеров всемирной фитнес сети POWERHOUSE GUM, тренирую от 5 лет и старше.
Дисциплины: ОФП, большой теннис, подготовка к соревнованиям.
КМС по большому теннису (2015 г.). Золотой значок ГТО (2017 г.). Участвует в соревнованиях с 2010 года. Обучалась в теннисной академии в Канаде (2010-2011 гг.). Образование: Екатеринбургский институт физической культуры (филиал) УралГУФК, специальность – физическая культура, 1 курс. Частные занятия – с 2015 года.
Неконфиликтный человек, справедлива в своих решениях. Легко нахожу общий язык.
Район: Октябрьский, Широкая речка, Уктус, Сибирский. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: волейбол, настольный теннис, ОФП, СФП, подготовка к соревнованиям.
Кандидат в мастера спорта по волейболу. 1 взрослый разряд по настольному теннису.
Закончил Сибирский Государственный Университет физической культуры и спорта, по специальности физическая культура и спорт. Являюсь кандидатом в мастера спорта по волейболу, также имею 1 взрослый разряд по настольному теннису. Имею 1 квалификационную категорию тренера.
