Дисциплины: фитнес, ОФП, СФП, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, 2009 г. • Мастер спорта по жиму лежа, 2011 г. • Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта», 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частно) — 11 лет.
*Мастер спорта по жиму штанги лежа.
*Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
*Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
*Сертифицированный персональный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 15 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2009 года.
*С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
*Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения: 1000 руб. / 60 мин.
Фитнес: 1000 руб. / 60 мин. (Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)! Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!)
ОФП: 1000 руб. / 60 мин.
СФП: 1000 руб. / 60 мин.
Дистанционные занятия: 5000 руб. / мес. (Дистанционное фитнес сопровождение. Комплексное дистанционное сопровождение тренировок (4 недели) - это составление индивидуального плана тренировок (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.)
Индивидуальные занятия: 750 руб. / 50 мин. (Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.
Как мы будем сотрудничать:
1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю. 2. Вам понадобится хороший интернет и телефон. 3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!)
Дисциплины: лёгкая атлетика, бег, фитнес, ОФП, СФП, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Образование, спортивные звания: • Диплом о профессиональной переподготовке, Российский государственный профессионально-педагогический университет по программе – физическая культура и спорт, АФК, 2017 г. • РГППУ, профессиональная переподготовка «Адаптивная физическая культура», 2016–2017 гг.
Функциональные тренировки, развитие физических качеств: мышечной силы, быстроты (скорости), выносливости (общей,специальной), гибкости, координации, подготовка к сдаче норм ГТО, к экзаменам и соревнованиям.
Район: Орджоникидзевский, Уралмаш, Эльмаш. Выезд: Орджоникидзевский, Верхняя Пышма.
Дисциплины: футбол, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Серебряный призер чемпионата России среди юношей 1991 г.р. в составе школы «Московская застава» (зона Северо-Запад). Лучший защитник первенства России среди юношей 1991 г.р. по мини-футболу Клубов Суперлиги (2008 г.). Занимается футболом с 1998 года. Тренерская лицензия категории «С» по футболу, НГУ им. П.Ф. Лесгафта (2015 г.). Тренер с 2014 года.
Район: Уралмаш. Выезд: Екатеринбург, Верхняя Пышма.
Дисциплины: лёгкая атлетика, бег, фитнес, ОФП, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Мастер спорта России по лёгкой атлетике (1999 г.). Бронзовый призёр первенства России среди молодёжи, дистанция 100 м. Чемпион России на дистанции 4х200 м (2003 г.). Двукратный серебряный призёр чемпионатов России на дистанции 4х100 м. Рекордсмен Свердловской области на дистанции 4х100 м (2003 г.). Серебряный призёр чемпионата России среди ветеранов на дистанции 100 и 200 м (2015 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 1996 года. Образование: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры, спорта и безопасности, специальность – физическая культура и спорт (2002 г.). Курсы, FISAF International, персональный фитнес-тренер в тренажёрном зале (2005 г.). Российский государственный профессионально-педагогический университет, повышение квалификации (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года. Судья-стартер 1 категории. Воспитанники – кандидаты в мастера спорта и спортсмены первого взрослого разряда по лёгкой атлетике. Документы, подтверждающие квалификацию.
Ключ к успеху – индивидуальный подход. Есть опыт в тренировках и соревнованиях. Есть опыт тренировок в залах – более 10 лет.
Район: Октябрьский, Парковый. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: лёгкая атлетика, ОФП, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Занимается лёгкой атлетикой с 1995 года. Образование: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, г. Екатеринбург (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года.
Дисциплины: беговые лыжи, фитнес, ОФП, СФП, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Образование, спортивные звания: • Училище олимпийского резерва, направление – лыжные гонки, г. Екатеринбург, 2013 г. • Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, 2015 г. • Уральский государственный университет физической культуры, бакалавр, 2013–2017 гг. • Международный университет фитнес-индустрии, семинар «Инструктор тренажерного зала. Персональный треннинг», 2018 г. • Участие во 2-м международном конгрессе VITA REHAB WEEK, 2018 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Опыт работы с 2015 года
Район: Орджоникидзевский, Эльмаш. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: художественная гимнастика, ОФП, стретчинг, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения.
Мастер спорта по художественной гимнастике, мастер спорта по эстетической гимнастике. Призёр всероссийских и международных соревнований. Входила в состав сборной России по эстетической гимнастике. 16 лет занималась гимнастикой.
Опытный, добрый и требующий тренер. Вместе мы добьёмся результата!
Выезд: Ленинский, Чкаловский, Октябрьский, Верх-Исетский, Семь ключей, Каменск-Уральский.
Дисциплины: ОФП, лёгкая атлетика, бег, прыжки в длину, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения. Ещё 2…
Образование, спортивные звания: • Уральский государственный педагогический университет, учитель физкультуры, 2010–2015 гг. • Уральский федеральный университет, магистр спорта, 2015–2018 гг.
Тренер по легкой атлетике с опытом работы более 8 лет. Мои подопечные являются победителями первенства города, области, всероссийских соревнований, а также принимали участие в международных соревнованиях. Цели тренировок: поддержания спортивной формы; укрепление здоровья; участия в соревнованиях. Два высших образования по специальности «педагог по физической культуре» 2015 г и «магистр спорта» 2018 г.
Дисциплины: ОФП, бег, беговые лыжи, велоспорт, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения. Ещё 3…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта России по лыжному двоеборью, 2013 г. • Чайковский государственный институт физической культуры, сложно-координационые виды спорта, 2015–2019 гг. Спортивные достижения, награды: • Участник Юниорского чемпионата Мира в Турции, г. Эрзурум, 2011 г. • Участник Юниорского чемпионата Мира, Чехия, г. Либерец, 2013 г. • Серебряный призер чемпионата России по лыжному двоеборью, 2019 г.
Мастер спорта по лыжному двоеборью, действующий спортсмен 17 лет тренировок
Дисциплины: фитнес, ОФП, СФП, бокс, подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения. Ещё 2…
В прошлом проф спорцмен, многократный призер всероссийских и областных соревнований по рукопашному бою, тайскому боксу и кикбоксингу, КМС по этим трём видам спорта, сейчас один из ведущих тренеров всемирной фитнес сети POWERHOUSE GUM, тренирую от 5 лет и старше.
