Дисциплины: лёгкая атлетика, ОФП, подготовка к ГТО.
Занимается лёгкой атлетикой с 1995 года. Образование: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, г. Екатеринбург (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года.
Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, 2009 г. • Мастер спорта по жиму лежа, 2011 г. • Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта», 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частно) — 11 лет.
*Мастер спорта по жиму штанги лежа.
*Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
*Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
*Сертифицированный персональный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 15 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2009 года.
*С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
*Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Фитнес: 1000 руб. / 60 мин. (Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)! Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!)
ОФП: 1000 руб. / 60 мин.
СФП: 1000 руб. / 60 мин.
Дистанционные занятия: 5000 руб. / мес. (Дистанционное фитнес сопровождение. Комплексное дистанционное сопровождение тренировок (4 недели) - это составление индивидуального плана тренировок (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.)
Индивидуальные занятия: 750 руб. / 50 мин. (Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.
Как мы будем сотрудничать:
1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю. 2. Вам понадобится хороший интернет и телефон. 3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!)
Дисциплины: лёгкая атлетика, бег, фитнес, ОФП, СФП, подготовка к ГТО.
Образование, спортивные звания: • Диплом о профессиональной переподготовке, Российский государственный профессионально-педагогический университет по программе – физическая культура и спорт, АФК, 2017 г. • РГППУ, профессиональная переподготовка «Адаптивная физическая культура», 2016–2017 гг.
Функциональные тренировки, развитие физических качеств: мышечной силы, быстроты (скорости), выносливости (общей,специальной), гибкости, координации, подготовка к сдаче норм ГТО, к экзаменам и соревнованиям.
Район: Орджоникидзевский, Уралмаш, Эльмаш. Выезд: Орджоникидзевский, Верхняя Пышма.
Дисциплины: лёгкая атлетика, бег, фитнес, ОФП, подготовка к ГТО.
Мастер спорта России по лёгкой атлетике (1999 г.). Бронзовый призёр первенства России среди молодёжи, дистанция 100 м. Чемпион России на дистанции 4х200 м (2003 г.). Двукратный серебряный призёр чемпионатов России на дистанции 4х100 м. Рекордсмен Свердловской области на дистанции 4х100 м (2003 г.). Серебряный призёр чемпионата России среди ветеранов на дистанции 100 и 200 м (2015 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 1996 года. Образование: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры, спорта и безопасности, специальность – физическая культура и спорт (2002 г.). Курсы, FISAF International, персональный фитнес-тренер в тренажёрном зале (2005 г.). Российский государственный профессионально-педагогический университет, повышение квалификации (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года. Судья-стартер 1 категории. Воспитанники – кандидаты в мастера спорта и спортсмены первого взрослого разряда по лёгкой атлетике. Документы, подтверждающие квалификацию.
Ключ к успеху – индивидуальный подход. Есть опыт в тренировках и соревнованиях. Есть опыт тренировок в залах – более 10 лет.
Район: Октябрьский, Парковый. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: вольная борьба, единоборства, греко-римская борьба, стретчинг, подготовка к ГТО. Ещё 13…
Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по вольной борьбе, 2001 г.
В фитнесе 2 года. Мастер спорта по вольной борьбе. Мастер спорта международного класса по волейболу сидя, опыт работы 10 лет с людьми с ограничениями. 10 лет работы в дюсшор тренер- преподаватель по вольной борьбе. Образование высшее педагогическое.
Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, бодибилдинг, подготовка к ГТО.
Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике (2010 г.). Занимается спортивной гимнастикой, плаванием с 2000 года, опыт занятий в тренажерном зале – более 4 лет. Образование: Уральский федеральный университет, Институт физической культуры, спорта и молодежной политики, кафедра педагогики, бакалавр по физической культуре и спорту, г. Екатеринбург (2015 г.). Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, направления – «Спортивная диетология», «Фитнес для беременных», «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу», г. Москва (2017 г.). Yashankin Fitness Academy, направление – «Инструктор тренажерного зала», г. Екатеринбург (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2017 года. Документы, подтверждающие квалификацию.
Дисциплины: стретчинг, ОФП, ЛФК, аэробика, беговые лыжи, подготовка к ГТО.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике (1993 г.). Кандидат в мастера спорта по спортивному ориентированию (1996 г.). Кандидат в мастера спорта по спортивному туризму (1997 г.). Занимается художественной гимнастикой с 1989 года. Школа фитнеса RKS, персональный тренер по фитнесу, г. Екатеринбург (2017 г.). Опыт тренерской работы – с 2004 года.
Сертифицированный специалист с большим опытом работы в самых лучших фитнес-центрах г. Екатеринбурга. Работаю на результат. Возможно дистанционно и составление программ
Район: Орджоникидзевский, Уралмаш. Выезд по Екатеринбургу.
Второй взрослый разряд по баскетболу (2010 г.). Образование: Красноуфимский педагогический колледж, специальность – физическая культура, квалификация – педагог по физической культуре и спорту (2011 г.). Уральский государственный педагогический университет, Институт физической культуры, специальность – физическая культура, 5 курс. Занимается баскетболом с 2007 года. Опыт тренерской работы – с 2012 года.
Район: Чкаловский, Компрессорный. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: ЛФК, йога, стретчинг, массаж ног и стоп, подготовка к ГТО. Ещё 6…
Образование: Уральский государственный университет физической культуры, квалификация – педагог по адаптивной физической культуре и спорту (2015 г.). ЧУДПО «Знание», курс обучения по программе «Медицинский массаж», «Лечебно-профилактический массаж: основы анатомии и физиологии человека, классический массаж с элементами точечного, косметический массаж, рефлекторно-сегментарный массаж, детский массаж, спортивный массаж» (2017 г.). Киевская школа Йоги, курс по программе «Классическая Йога: методика КПП (коррективный подход к позвоночнику)» (2011 г.). Национальная ассоциация специалистов по кинезиотейпированию, семинар «Применение кинезиологического тейпирования в педиатрии» (2017 г.). ТК Smart fit, курсы обучения «Функциональный тренинг», «Методика фитнес тренировки» (2014 г.). Открытый город, семинары на тему «Особенности физической реабилитации, занятия физкультурой и спортом для детей и подростков с РАС» (2017 г.). Стаж тренерской работы – с 2009 года.
Главное-результат!
Занимаюсь вашим физическим оздоровлением
Опыт работы больше 10 лет
Скидка 10%
Приобретая сертификат на массаж от 5 часов вы получаете скидку 10%
Район: Втузгородок, Парковый. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: баскетбол, ОФП, СФП, подготовка к ГТО.
Мастер спорта по баскетболу (1999 г.). Занимается баскетболом более 25 лет. Образование: Уральский государственный технический университет, факультет физической культуры, специальность – физическая культура и спорт, квалификация – специалист по физической культуре и спорту (2004 г.). Опыт тренерской работы – с 2008 года (опыт работы за рубежом).
Тренирую сборную колледжа УГК им. И.И. Ползунова.
Район: Октябрьский, Центральный. Выезд по Екатеринбургу.
