Дисциплины: фитнес, танцы, аэробика, стретчинг, фитнес-йога. Ещё 6…
Образование: • Университет Аристотеля, Греция, Салоники, специальность – физкультура и спорт (с 2018 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы – студия фитнеса и танца с 2015 по 2016 год, частным образом с 2012 года.
Веду групповые занятия по хатха йоге пятый год. В различных студиях и фитнес центрах Екатеринбурга.
Четвёртый год веду персональные занятия. В направлениях хатха йога, йогатерапия и йога
Провожу групповые и персональные онлайн занятия в zoom.
Несмотря на то, что все направления имеют одинаковое слово «йога», каждое из направлений имеет свою особенность и решает свои конкретные задачи!
На занятиях, знакомлю с основами каждого из этих направлений, ставим цель и идём к ней!
Работаю с 2016 года. Постоянно обучаюсь в Екатеринбурге, Санкт-Петербурге, Москве.
Направления: хатха-йога, йога-нидра, работа с дыханием, йога для беременных, восстановление после родов, пилатес, здоровая спина, фитнес для фасций (миофасциальный релиз), функциональные тренировки с собственным весом и легкими свободными весами (гантели, резинки).
В индивидуальном тренинге учитываются все особенности здоровья клиента, о которых он сообщает.
Образование: • Детская школа искусств, фортепиано, 1999–2007 гг. • Санкт-Петербургская юридическая академия, направление – юриспруденция, бакалавр, 2012–2016 гг. • РГППУ, профессиональная переподготовка «Педагогическое образование», 2017 г. • Anadi Yoga Centre, инструктор по йоге, 2019 г. • Институт восточных методов реабилитации (с 2019 г.).
Личная практика йоги с 2015 года, затем проходила онлайн курсы на инструктора по йоге, а после прошла обучение в Индии 200-часовой курс, и на данный момент обучаюсь на йогатерапевта и инструктора ЛФК. Люблю йогу, а также люблю помогать людям, у которых имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При составлении практики учитываю все противопоказания и индивидуальные состояния человека.
Провожу индивидуальные уроки игры на фортепиано используя личную методику для быстрого чтения с листа.
Личная практика с 2011 года. Опыт работы инструктором с 2014 года.
В прошлом занималась художественной гимнастикой. На данный момент являюсь сертифицированным инструктором по хатха-йоге. А также имею сертификаты по пилатесу и стретчингу. Обучение проходила в Екатеринбурге. А также различные семинары в Киеве у Андрея Лаппы, Испании, Франции и Италии.
