Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, 2009 г. • Мастер спорта по жиму лежа, 2011 г. • Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта», 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы (частно) — 11 лет.
*Мастер спорта по жиму штанги лежа.
*Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
*Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
*Сертифицированный персональный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 15 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2009 года.
*С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
*Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!
Фитнес: 1200 руб. / 60 мин. (Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp, Скайп)! Стоимость одной тренировки 1200 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 11900 рублей. Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!)
ОФП: 1200 руб. / 60 мин. (Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)! Стоимость одной тренировки 1200 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 11900 рублей. Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!)
СФП: 1200 руб. / 60 мин.
Коррекция фигуры: 1200 руб. / 60 мин. (Стоимость одной тренировки 1200 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 11900 рублей.)
Дистанционные занятия: 1600 руб. / нед. (Дистанционное фитнес сопровождение. Комплексное дистанционное сопровождение тренировок - это составление индивидуального плана тренировок на каждую неделю (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь. Стоимость ознакомительной недели сопровождения 1600 рублей. Стоимость месяца (4 недели) сопровождения 5900 рублей. Стоимость месяца (4 недели) сопровождения + составление рациона (продукты и их вес) питания на каждый день 8900 рублей.)
Индивидуальные занятия: 1200 руб. / 60 мин. (Онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp, Скайп). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.
Как мы будем сотрудничать:
1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), фитнес оборудование (гантели, эспандер, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю. 2. Вам понадобится хороший интернет и телефон. 3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Стоимость одной тренировки 1200 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 11900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!)
Дисциплины: фитнес, калланетика, аэробика, стретчинг, пилатес. Ещё 4…
Образование: • Университет Аристотеля, Греция, Салоники, специальность – физкультура и спорт (с 2018 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы – студия фитнеса и танца с 2015 по 2016 год, частным образом с 2012 года.
Мастер спорта России по лёгкой атлетике (1999 г.). Бронзовый призёр первенства России среди молодёжи, дистанция 100 м. Чемпион России на дистанции 4х200 м (2003 г.). Двукратный серебряный призёр чемпионатов России на дистанции 4х100 м. Рекордсмен Свердловской области на дистанции 4х100 м (2003 г.). Серебряный призёр чемпионата России среди ветеранов на дистанции 100 и 200 м (2015 г.). Занимается лёгкой атлетикой с 1996 года. Образование: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры, спорта и безопасности, специальность – физическая культура и спорт (2002 г.). Курсы, FISAF International, персональный фитнес-тренер в тренажёрном зале (2005 г.). Российский государственный профессионально-педагогический университет, повышение квалификации (2010 г.). Опыт тренерской работы – с 2003 года. Судья-стартер 1 категории. Воспитанники – кандидаты в мастера спорта и спортсмены первого взрослого разряда по лёгкой атлетике. Документы, подтверждающие квалификацию.
Ключ к успеху – индивидуальный подход. Есть опыт в тренировках и соревнованиях. Есть опыт тренировок в залах – более 10 лет.
Район: Октябрьский, Парковый. Выезд по Екатеринбургу.
Дисциплины: художественная гимнастика, стретчинг, ЛФК, фитнес. Хореограф. Ещё 2…
Мастер спорта по художественной гимнастике (1984 г.). Образование: Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, факультет олимпийского и профессионального спорта, специализация – художественная гимнастика (1988 г.). Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, физическая реабилитация, ЛФК (1988 г.). Сертифицированный инструктор по пилатесу. В спорте более 35 лет. Тренер с 1986 года.
Специалист по физической реабилитации, работаю с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сколиозами, плоскостопием, вальгусной деформацией стоп, опущением органов малого таза и т. д. Использую уникальные, результативные методики, кинезиотейпирование, авторские программы. Работаю со школой Олимпийского резерва по художественной гимнастике. Старший преподаватель кафедры физвоспитания УрГЮА, имею более 20 статей, опубликованных в международных изданиях. Веду групповые занятия: «Разумное тело» и «Функциональный тренинг».
Образование, спортивные звания: • Диплом о профессиональной переподготовке, Российский государственный профессионально-педагогический университет по программе – физическая культура и спорт, АФК, 2017 г. • РГППУ, профессиональная переподготовка «Адаптивная физическая культура», 2016–2017 гг.
Функциональные тренировки, развитие физических качеств: мышечной силы, быстроты (скорости), выносливости (общей,специальной), гибкости, координации, подготовка к сдаче норм ГТО, к экзаменам и соревнованиям.
Район: Орджоникидзевский, Уралмаш, Эльмаш. Выезд: Орджоникидзевский, Верхняя Пышма.
Образование, спортивные звания: • РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, кафедра физической культуры, направление – теория и методика тенниса (с 2017 г.). • Кандидат в мастера спорта. Опыт: • Опыт тренерской работы — 3 года.
Ответственность, трудолюбие, упорство, обширные знания в подготовке спортсмена-теннисиста, серьезный подход к тренировкам, многозадачность.
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (2014 г.). Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу (2010 г.). Чемпион мира (2013 г.) и Азии по пауэрлифтингу (2014 г.), участник кубка мира по пауэрлифтингу (2014 г.), вице-чемпион Уральского федерального округа по бодибилдингу (2010 г.). Член сборной команды Свердловской области по бодибилдингу. Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2004 года. Опыт тренерской работы – с 2006 года.
Персональные тренировки. Робота с людьми с ограниченными возможностями, а также восстановление после различных травм, в т.ч. травм спины.
Подготовка к соревнованиям различного уровня.
Район: Чкаловский, Ленинский, Автовокзал. Выезд по Екатеринбургу.
Занимался футболом с 1996 года. Образование: Уральский федеральный университет, факультет физической культуры, специалист по адаптивной физической культуре, физическая культура для лиц с ограничениями в состоянии здоровья (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года (фитнес-центры, центр кинезитерапии).
Профильное образование, тренерский стаж – 8 лет, специалист широкого профиля.
Мастер спорта по дзюдо (2012 г.). Чемпионка Уральского федерального округа по фитнес-бикини, категория – юниорки (2017 г.). Бронзовый призер чемпионата России и Восточной Европы по фитнес-бикини, г. Краснодар (2017 г.). Занимается спортом с 2003 года. Опыт тренерской работы – с 2017 года.
Черный пояс, 1 дан по тхэквондо ГТФ (2002 г.). Кандидат в мастера спорта по жиму штанги лежа (2014 г.). Занимается спортом более 20 лет. Опыт тренерской работы – с 2013 года.
Имею 2 высших образования и собственный бизнес, тренирую для души и самореализации, имея к этому большой талант. Уже много лет нахожусь в отличной спортивной форме, знаю, как правильно питаться, тренироваться и отдыхать для достижения результата. Умею мотивировать и поддерживать в достижении цели, интересно и правильно строить тренировочный процесс.
Район: Кировский, Центральный. Выезд по Екатеринбургу.
