Дух спорта
 

5айкидо
18бокс
3дзюдо
8карате
15кикбоксинг
3микс файт
11рукопашный бой
6самбо
7тайский бокс
10тхэквондо
3ушу
1фехтование
1тайцзицюань
10акробатика
47бодибилдинг
32пауэрлифтинг
2аквааэробика
17аэробика
4бодифлекс
44йога
5калланетика
54ЛФК
27пилатес
11плавание
206ОФП
107стретчинг
203фитнес
3цигун
3шейпинг
12баскетбол
4волейбол
26футбол
19хоккей
1бильярд
11большой теннис
2горные лыжи
29лёгкая атлетика
7настольный теннис
9сноуборд
8балет
3восточные танцы
9клубные танцы
22современные танцы
8латиноамериканские танцы
10спортивные танцы
17фигурное катание
38хореография
13художественная гимнастика
13другие дисциплины
495все тренеры



8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 00:00


«Дух спорта» рекомендует:

Tony Clou ЛФК, ОФП, акробатика, современные танцы Опыт: • Играет, является резидентом клубов, ...

Матвеев
Алексей Федорович
ОФП, фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу ...

Кнеллер
Роман Александрович
тренер по бильярду Образование, спортивные звания: • Мастер спорта по бильярду, 2005 г. • ...

Андрюков
Денис Анатольевич
Мастер спорта по греко-римской борьбе (2002 г.). Занимается греко-римской борьбой более 20 лет. Образование: ...

Бисаева
Анна Александровна
английский, рисование, айкидо, вольная борьба Образование, спортивные звания: • Мастер ...

Гафаров
Руслан Рашидович
ЛФК, ОФП, стретчинг, фитнес Занимается спортом более 10 лет. Образование: Уральский федеральный университет ...

Лебедев
Виктор Викторович
тренер по настольному теннису Мастер спорта РФ по настольному теннису (2000 г.). Победитель и призер ...



Тренер Кусов Роман Валентинович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 500 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
Кусов Роман Валентинович
Сертификация пройдена
$$$$
Кусов Роман Валентинович

Дисциплины: фитнес, ОФП, СФП.

Образование, спортивные звания:
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, 2009 г.
• Мастер спорта по жиму лежа, 2011 г.
• Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта», 2015 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (частно) — 11 лет.

*Мастер спорта по жиму штанги лежа.
*Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
*Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
*Сертифицированный персональный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 15 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2009 года.
*С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
*Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!

Выезд: Екатеринбург, Свердловская область.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 1000 руб. / 60 мин. (Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)!
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
)

ОФП: 1000 руб. / 60 мин.

СФП: 1000 руб. / 60 мин.

Тренажёрный зал: 1000 руб. / 60 мин. (Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)!

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале(тренажеры, гантели, грифы и тд.), время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет, телефон и абонемент в тот, тренажерный зал, где вы будете тренироваться.
3. Тренировочный день. Вы приходите в зал, к назначенному времени занятия, переодеваетесь, встаете на беговую дорожку, эллипсоид или велотренажер и мы созваниваемся по видео связи (скайп, WhatsApp). Начинаем тренироваться!

Тренировка:
Мы с вами созвонились по видео связи и начинаем тренировку. Я так же нахожусь в тренажерном зале, показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов, повторений и какой выставить вес на тренажере. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 50 до 70 минут, без учета времени на кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер)!

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
)

Дистанционные занятия: 5000 руб. / мес. (Дистанционное фитнес сопровождение.
Комплексное дистанционное сопровождение тренировок (4 недели) - это составление индивидуального плана тренировок (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.
)

Индивидуальные занятия: 750 руб. / 50 мин. (Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!
)



Дополнительная информация
• Занимается лыжными гонками с 1999 по 2005 года, в тренажерном зале с 2006 года.
• Чемпион Свердловской области по жиму лежа в категории до 100 кг (2009 г., юниоры), чемпион УрФО по жиму лежа в категории до 110 кг (2010 г., юниоры), победитель мультитурнира «Золотой тигр» (2010 г., юниоры).
Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
Пауэрлифтинг
— // —
1000 руб. / 80 мин.
Тренировки по жиму штанги лежа направленные на увеличение результата в соревновательном движении. Подбор оптимальной техники выполнения движения исходя из ваших антропометрических данных и физической формы.
Оздоровительные дисциплины
— // —
1000 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
1000 руб. / 60 мин.
Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)!
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
3000 руб. / 60 мин.
Консультации по вопросам о питании проводятся по видеосвязи Skype или WhatsApp. В течение 60 минут отвечаю на ваши вопросы. Так же, в консультацию входит индивидуальное составление плана питания, направленное на набор или похудение (расчет Ккал, БЖУ, рекомендации по приготовлению пищи и спортивному питанию).
1000 руб. / 60 мин.
Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp)!

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале(тренажеры, гантели, грифы и тд.), время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет, телефон и абонемент в тот, тренажерный зал, где вы будете тренироваться.
3. Тренировочный день. Вы приходите в зал, к назначенному времени занятия, переодеваетесь, встаете на беговую дорожку, эллипсоид или велотренажер и мы созваниваемся по видео связи (скайп, WhatsApp). Начинаем тренироваться!

Тренировка:
Мы с вами созвонились по видео связи и начинаем тренировку. Я так же нахожусь в тренажерном зале, показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов, повторений и какой выставить вес на тренажере. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 50 до 70 минут, без учета времени на кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер)!

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
Дистанционные занятия
5000 руб. / мес.
Дистанционное фитнес сопровождение.
Комплексное дистанционное сопровождение тренировок (4 недели) - это составление индивидуального плана тренировок (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.
Индивидуально / в группе
— // —
Занятия в паре
1250 руб. / 50 мин.
Домашние онлайн тренировки в паре, занятия проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.
Индивидуальные занятия
750 руб. / 50 мин.
Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Скайп, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!



Фотогалерея
Чемпионат России
 
Чемпионат Свердловской области
Чемпионат УрФО
 
Мультитурнир «Золотой тигр»


Документы, подтверждающие квалификацию
Удостоверение мастера спорта России
 
Диплом о высшем образовании
Курсы повышения квалификации


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2021 «Дух спорта» – Екатеринбург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19