Дух спорта
 

4айкидо
20бокс
3дзюдо
8карате
14кикбоксинг
3микс файт
12рукопашный бой
6самбо
7тайский бокс
11тхэквондо
3ушу
2фехтование
1тайцзицюань
10акробатика
49бодибилдинг
37пауэрлифтинг
1аквааэробика
16аэробика
3бодифлекс
44йога
4калланетика
59ЛФК
28пилатес
11плавание
216ОФП
111стретчинг
216фитнес
3цигун
3шейпинг
13баскетбол
4волейбол
26футбол
17хоккей
1бильярд
12большой теннис
2горные лыжи
30лёгкая атлетика
8настольный теннис
9сноуборд
9балет
3восточные танцы
8клубные танцы
23современные танцы
9латиноамериканские танцы
11спортивные танцы
15фигурное катание
38хореография
15художественная гимнастика
12другие дисциплины
520все тренеры



8 (800) 555-07-19
Часы работы:
с 08:00 до 00:00


«Дух спорта» рекомендует:

Шухарт
Дмитрий Владимирович
тренер по баскетболу Образование, спортивные звания: • Томский государственный педагогический ...

Маркелов
Роман Сергеевич
тренер по ОФП, футболу Кандидат в мастера спорта по футболу (2014 г.). Выступал в составе ФК ...

Гаев
Игорь Александрович
тренер по ЛФК Занимается ЛФК с 2010 года (мед. центры, больницы). Образование: УрФУ ...

Кусов
Роман Валентинович
тренер по ОФП, фитнесу Образование, спортивные звания: • Сибирский государственный университет ...

Бурсин
Сергей Вячеславович
ОФП, фитнес, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика Мастер спорта по тяжелой атлетике (2015 г.).  ...

Матвеев
Алексей Федорович
ОФП, фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу ...

Бугай
Антон Юрьевич
тренер по айкидо Черный пояс, 2 дан по айкидо. Образование: РГППУ, присвоена квалификация ...



Тренер Кусов Роман Валентинович

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 520 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
Все тренеры Связаться с этим тренером
8 5 5.2 1
Кусов Роман Валентинович
Сертификация пройдена
оценка
5,00
$$$$
Кусов Роман Валентинович

Дисциплины: фитнес, ОФП, СФП.

Образование, спортивные звания:
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, тренерский факультет, кафедра педагогики, специалист по физической культуре и спорту, 2009 г.
• Мастер спорта по жиму лежа, 2011 г.
• Уральский государственный университет физической культуры и спорта, факультет повышения квалификации, «Актуальные проблемы теории и методики спортивной тренировки в избранном виде спорта», 2015 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (частно) — 11 лет.

*Мастер спорта по жиму штанги лежа.
*Вице-чемпион России по жиму штанги лежа.
*Чемпион УрФО по жиму штанги лежа.
*Сертифицированный персональный тренер.
*Стаж собственных занятий в тренажерном зале более 15 лет.
*Опыт тренерской деятельности с 2009 года.
*С 2013 по 2017 год тренер по ОФП в «Училище олимпийского резерва».
*Если вы поставили цель похудеть, набрать мышечную массу, увеличить силовые показатели или просто увлечься тренировками, буду рад вам помочь!

Выезд: Екатеринбург, Свердловская область.

Цены и варианты занятий

Фитнес: 700 руб. / 60 мин. (Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
)

ОФП: 700 руб. / 60 мин. (Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
)

Тренажёрный зал: 1500 руб. / 60 мин. (Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале(тренажеры, гантели, грифы и тд.), время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет, телефон и абонемент в тот, тренажерный зал, где вы будете тренироваться.
3. Тренировочный день. Вы приходите в зал, к назначенному времени занятия, переодеваетесь, встаете на беговую дорожку, эллипсоид или велотренажер и мы созваниваемся по видео связи (Zoom, WhatsApp). Начинаем тренироваться!

Тренировка:
Мы с вами созвонились по видео связи и начинаем тренировку. Я так же нахожусь в тренажерном зале, показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов, повторений и какой выставить вес на тренажере. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 50 до 70 минут, без учета времени на кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер)!

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
)

Коррекция фигуры: 700 руб. / 60 мин. (Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.)

Индивидуальные занятия: 700 руб. / 60 мин. (Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.

Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.


Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!
)

Дистанционные занятия: 1600 руб. / нед. (Дистанционное фитнес сопровождение.
Комплексное дистанционное сопровождение тренировок - это составление индивидуального плана тренировок на каждую неделю (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.
Стоимость ознакомительной недели сопровождения 1600 рублей.
Стоимость месяца (4 недели) сопровождения 5900 рублей.
Стоимость месяца (4 недели) сопровождения + составление рациона (продукты и их вес) питания на каждый день 8900 рублей.
)



Дополнительная информация
• Занимается лыжными гонками с 1999 по 2005 года, в тренажерном зале с 2006 года.
• Чемпион Свердловской области по жиму лежа в категории до 100 кг (2009 г., юниоры), чемпион УрФО по жиму лежа в категории до 110 кг (2010 г., юниоры), победитель мультитурнира «Золотой тигр» (2010 г., юниоры).
Цены и варианты занятий
Силовые виды спорта
— // —
Бодибилдинг
— // —
700 руб. / 60 мин.
Оздоровительные дисциплины
— // —
700 руб. / 60 мин.
Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
— // —
— // —
— // —
700 руб. / 60 мин.
Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
2000 руб. / 60 мин.
Консультации по вопросам о питании проводятся по видеосвязи Zoom или WhatsApp. В течение 60 минут отвечаю на ваши вопросы. Так же, в консультацию входит индивидуальное составление плана питания, направленное на набор или похудение (расчет Ккал, БЖУ, рекомендации по приготовлению пищи и спортивному питанию).
700 руб. / 60 мин.
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
700 руб. / 60 мин.
Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.
1500 руб. / 60 мин.
Занятия в тренажёрном зале проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp)!

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), оборудование в вашем зале(тренажеры, гантели, грифы и тд.), время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет, телефон и абонемент в тот, тренажерный зал, где вы будете тренироваться.
3. Тренировочный день. Вы приходите в зал, к назначенному времени занятия, переодеваетесь, встаете на беговую дорожку, эллипсоид или велотренажер и мы созваниваемся по видео связи (Zoom, WhatsApp). Начинаем тренироваться!

Тренировка:
Мы с вами созвонились по видео связи и начинаем тренировку. Я так же нахожусь в тренажерном зале, показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов, повторений и какой выставить вес на тренажере. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 50 до 70 минут, без учета времени на кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер)!

Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
Индивидуально / в группе
— // —
Групповые занятия
500 руб. / 60 мин.
Занятия проводятся по видеосвязи (Zoom)! Группа от 3 до 6 человек.
Внимание!!! Оплата с каждого человека 500 рублей за занятие. Группа минимум 3 человека!
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
Занятия в паре
1000 руб. / 60 мин.
Домашние онлайн тренировки в паре, занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.

Стоимость первой ознакомительной тренировки 1000 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1500 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 14900 рублей.
Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите, с удовольствием на них отвечу!
Индивидуальные занятия
700 руб. / 60 мин.
Домашние онлайн тренировки, занятия проводятся по видеосвязи (Zoom, WhatsApp). Тренировки направлены на похудение или поддержание физической формы.

Как мы будем сотрудничать:

1. Мы с вами созваниваемся и уточняем детали тренировочного процесса: цели тренировок, опыт, противопоказание по здоровью(если они есть), домашнее оборудование(гантели, эспандер, жгуты, фитнес ленты) если оно есть, время в которое удобно тренироваться, количество тренировок в неделю.
2. Вам понадобится хороший интернет и телефон.
3. Мы с вами созваниваемся по видео связи и начинаем тренировку. Я показываю вам упражнения, комментирую технику, проговариваю сколько нужно выполнить подходов и повторений. После этого вы располагаете ваш телефон в удобное место, чтобы я мог видеть вас во весь рост при выполнении упражнения. Тем самым, я вижу скорость выполнения упражнений, амплитуду движения и остальные детали по технике. Тренировка будет длиться от 40 до 50 минут, из которых 5 минут разминка + 30-40 минут тренировка(зависит от вашей физической формы) + 5 минут упражнения направленные на растяжение и сохранение эластичности мышц после тренировки.

Стоимость первой ознакомительной тренировки 700 рублей. Последующая стоимость одной тренировки 1000 рублей. Блок из 12 персональных тренировок 9900 рублей.


Все остальные нюансы проговариваю при личном общении. Остались вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием на них отвечу!
Дистанционные занятия
1600 руб. / нед.
Дистанционное фитнес сопровождение.
Комплексное дистанционное сопровождение тренировок - это составление индивидуального плана тренировок на каждую неделю (подробное описание: упражнений, количества подходов и повторений, разминочного и рабочего веса в выполняемом упражнении, пример правильного выполнения упражнений в видео ролике), подробный расчет вашего плана питания (допустимый калораж за день, норма потребления белков, жиров, углеводов, жидкости и рекомендации по спортивному питанию), контроль процесса тренировок и обратная связь.
Стоимость ознакомительной недели сопровождения 1600 рублей.
Стоимость месяца (4 недели) сопровождения 5900 рублей.
Стоимость месяца (4 недели) сопровождения + составление рациона (продукты и их вес) питания на каждый день 8900 рублей.



Фотогалерея
Проведение онлайн тренировки
 
Проведение онлайн тренировки
коррекция веса к отпуску
 
набор мышечной массы
Результат дистанционного фитнес сопровождения
 
Примеры сотрудничества
Чемпионат России
 
Чемпионат Свердловской области
Чемпионат УрФО
 
Мультитурнир «Золотой тигр»


Документы, подтверждающие квалификацию
Удостоверение мастера спорта России
 
Диплом о высшем образовании
Курсы повышения квалификации


Фото зала
фото зала
 
фото зала
фото зала


Отправка запроса выбранным тренерам:
Ваше имя:
Телефон:
Вид спорта:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2008–2021 «Дух спорта» – Екатеринбург
    Отправка запроса выбранным тренерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Дух спорта», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Дух спорта»: 8 (800) 555-07-19